De opbouw: In de eerste 2 weken leer je wat de oorzaak van je klachten is. Klem of knars je? Heb je afwijkende mondgewoonten? Wat kun je doen aan je hoofdpijn? Wat heeft tinnitus met je kaak te maken? En natuurlijk leer je wat jij kan doen om dit op te lossen. 

In week 3 en 4 ga je op zoek naar de oorzaken die ervoor zorgen dat jouw klachten blijven. Samen testen we jouw manier van ademhalen. Welke invloed heeft dit op je lichaam? Ook kijken we hoe je anders met je klachten om zou kunnen gaan en leer je meer over hoe je lichaam werkt. Dit geeft langdurig een positieve verandering in je klachten. 

In week 5 en 6 leer je hoe je alles blijvend toe kan passen in het jouw leven.

Tijdens de 6 weken krijg je (naast uitleg) de juiste oefeningen. De oefeningen zijn gericht op kracht, maar ook op ontspanning. Hierdoor zal je ook na het afronden van deze 6 weken klachtenvrij blijven.